Por Que o Sono é Tão Importante? O sono é um pilar fundamental da saúde. Dormir bem é tão essencial quanto se alimentar de forma saudável ou praticar exercícios físicos. Algumas pessoas, no entanto, negligenciam a qualidade do seu descanso, normalizando uma rotina de noites mal dormidas e dias cansativos. As queixas que chegam ao consultório de um especialista em medicina do sono geralmente se dividem em três grandes grupos: Dormir pouco ou mal: A sensação de que não se c